Thérapies systémiques
Thérapie systémique individuelle, de couple ou de famille
Nous ne nous construisons pas seuls : nos relations influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir.
Ainsi, dans une approche systémique, un comportement ne peut se comprendre qu’en tenant compte du contexte relationnel dans lequel il prend place.
La thérapie systémique est une approche qui s’intéresse avant tout aux relations : à la manière dont nous interagissons avec les autres, et à la façon dont ces liens influencent ce que nous vivons.
Plutôt que de se centrer uniquement sur une personne ou sur un symptôme, elle prend en compte le contexte global : la famille, le couple, les environnements de vie, ainsi que les expériences passées qui continuent d’avoir un impact aujourd’hui.
L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue dans les interactions, de repérer certains fonctionnements qui se répètent, et d’ouvrir de nouvelles possibilités plus ajustées et apaisées.
La thérapie systémique peut s’adresser :
à une personne seule
à un couple
à une famille
Elle s’adapte à chaque situation, selon les besoins et les demandes.
Je vous reçois chaque lundi matin à Gagny (93),
un samedi par mois à Paris 9ème (thérapies de couple et de famille uniquement),
ou en visio (principalement en journée, en fonction de nos disponibilités communes)
La thérapie systémique s’appuie sur plusieurs idées clés :
Les interactions et les “boucles”
Certains comportements ou réactions s’entretiennent mutuellement dans les relations (ce qu’on appelle des schémas interactionnels). Les comprendre permet de sortir de répétitions parfois inconfortables.
L’histoire et les transmissions
Notre histoire personnelle et familiale, ainsi que ce qui a été transmis (de façon consciente ou non), peuvent influencer notre manière d’être en lien.
Les premiers liens
La théorie de l’attachement met en lumière l’importance des premières relations dans le développement affectif et relationnel.
Les expériences marquantes
Certains événements de vie peuvent laisser une empreinte durable. La thérapie permet de les prendre en compte, à un rythme respectueux, pour qu’ils aient moins d’impact sur le présent.
Cela peut vous concerner si :
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des difficultés relationnelles apparaissent (dans le couple, avec un enfant, dans la famille)
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certains conflits se répètent ou semblent bloqués
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une période de vie vient bousculer les équilibres (naissance, séparation, recomposition, adolescence…)
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des émotions sont difficiles à comprendre ou à réguler
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des schémas semblent se répéter, sans toujours savoir pourquoi
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un vécu passé (parfois difficile ou douloureux) continue d’influencer le présent
La thérapie systémique peut alors vous aider à :
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mieux comprendre ce que vous vivez
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prendre du recul sur vos relations
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sortir de certains schémas répétitifs
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et faire évoluer votre manière d’être en lien avec vous-même et avec les autres
Le déroulement d'une thérapie systémique
Thérapie individuelle systémique
Vous souhaitez mieux vous comprendre et trouver de nouveaux ajustements dans votre vie.
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Première séance : accueil de votre demande, compréhension de votre situation et de votre contexte relationnel
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Séances suivantes : exploration des interactions, des schémas relationnels et des ressources mobilisables
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Au fil du travail : mise en mouvement de nouveaux ajustements, à votre rythme
Un accompagnement qui prend en compte votre histoire, vos liens et votre environnement.
Tarif de base d'une séance (1 heure)
80 euros
Si ce tarif constitue un frein, nous pouvons en échanger. Des ajustements peuvent être envisagés dans certaines situations particulières (étudiant, situation de précarité…), dans la limite de mes possibilités.
Thérapie de couple
Vous souhaitez dépasser une difficulté, améliorer leur communication ou redéfinir votre relation.
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Première séance : accueil de la demande de chacun, compréhension des difficultés et de la dynamique du couple
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Séances suivantes : mise en lumière des interactions, des malentendus et des attentes réciproques
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Au fil du travail : expérimentation de nouvelles façons d’être en lien et de communiquer
Un espace pour retrouver du dialogue et construire des ajustements qui conviennent à chacun.
Tarif d'une séance (1 heure)
130 euros
Thérapie familiale
Pour les familles souhaitant apaiser des tensions, mieux communiquer ou traverser un changement.
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Première séance : accueil de la demande familiale, écoute des points de vue de chacun
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Séances suivantes : compréhension des places, des rôles et des interactions au sein de la famille
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Au fil du travail : soutien à de nouveaux équilibres relationnels
Un accompagnement qui considère la famille comme un système vivant, en constante évolution.
Les séances de thérapie familiale se déroulent en co-thérapie, je vous reçois avec une autre thérapeute selon le jour et l'heure de votre rendez-vous.
Tarif d'une séance (1 heure)
180 euros